Rehabilitationssport nach § 44 SGB IX
Vorrangiges Ziel des Rehabilitationssports ist es, die Verantwortlichkeit des Menschen für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen und selbständigen Bewegungstraining zu motivieren. Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität sollen bei den Teilnehmern verbessert und die Verantwortung für die eigene Gesundheit gestärkt werden.
Darüber hinaus bestehen auch zielgruppenübergreifende Angebote (Muskel- und Gelenkgymnastik). Rehabilitationssport kann von jedem niedergelassenen Arzt bei einer bestehenden, krankheitsbedingten (nicht akuten) Einschränkung verordnet werden.
Montag
Reha- Sport Standard 08.00-08.45
Pilates 09.00-09.45
Reha- Sport Standard 10.00-10.45
Aktives Ganzkörpertraining 11.00-12.00
Senioren/ Sitzgymnastik 15-00-15.45
Reha- Sport Standard 16.00-16.45
Faszien Yoga 17.00-17.45
Aktives Ganzkörpertraining 18.00-19.00
Reha- Sport Standard 19.00-19.45
Donnerstag
Faszien Yoga 09.00-09.45
Aktives Ganzkörpertraining 10.00-11.00
Reha- Sport Standard 11.00-11.45
Reha- Sport Standard 14.00-14.45
Senioren Fit auf den Beinen 15-00-15.45
Reha- Sport Standard 16.00-16.45
Pilates 17.00-17.45
Aktives Ganzkörpertraining 18.00-19.00
Reha- Sport Standard 19.00-19.45
Pilates
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und mit speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubert Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Die Bewegungen sind Sanft und es wird besonders viel Wert bei der Ausführung der Übungen auf Haltung, Stabilität und Atmung gelegt.
Pilates eignet sich für jeden, der sein Körperbewusstsein stärken, sowie Haltung und Körperspannung verbessern möchte.
Aktives Ganzkörpertraining
Der Kurs „Aktives Ganzkörpertraining“ ist an anspruchsvolles funktionelles Training zur Stärkung und Stabilisierung für den gesamten Körper. besondere Aufmerksamkeit bekommen der Rücken und Schulter und Nackenbereich. Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Körperwahrnehmung zu schulen, Verspannungen zu lösen und schwache Muskelgruppen zu trainieren. Der Spaß an der Bewegung soll dabei nicht zu kurz kommen.
Faszien Training / Faszien Yoga
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt. Die Übungseinheiten bestehen aus gezielten funktionellen Übungen um den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen und sanften Dehnungen um Verklebungen der Faszien zu lösen. Der ständige Wechsel zwischen fließende Bewegungen und intensiver Muskelspannung machen das Training besonders anspruchsvoll.
Das Training ist für jeden geeignet der Spaß an Bewegung hat, da jede Übung mit eigener Trainingsintensität ausgeführt werden kann.
Teilweise wird mit sogenannten Faszien Rollen gearbeitet, diese sind vorhanden und müssen nicht erworben werden.
Eine unverbindliche Probestunde in den Kursen ist natürlich möglich!
-Eine Bezuschussung durch den RehaSport ist möglich.
-Für alle PhysioVital Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei!
-Zudem können 10er Karten erworben werden.
Für weitere Informationen sprechen Sie unser Team an, wir beraten Sie gerne.